Eixos, articulações e rotações

A Biomecânica vem nos ajudar a adequar o volume de treino à necessidade e capacidade do atleta, de forma que em treinos intensos, as articulações e ligamentos ficam protegidas devido a dissipação da maior parte da força ser realizada pelo ventre muscular, e em treinos recreativos fazer com que a pouca intensidade seja contrabalanceada pela maior eficácia da contração muscular. Portanto, conhecer um pouco de física, ter a disposição aparelhos construídos de acordo com princípios biomecânicos precisos e estar sob a supervisão de profissionais com tal conhecimento garantem a obtenção de bons resultados em prazos adequados sem sofrer com lesões indesejadas.