Massagem relaxante
História: uso descrito na Grécia antiga
Definição geral de massagem da Beard:
Massagem é o termo usado para designar certas manipulações dos tecidos moles do corpo; estas manipulações são efetuadas com maior eficiência com as mãos e são administradas com a finalidade de produzir efeitos sobre os sistemas nervoso, muscular, respiratório e sobre a circulação sangüínea e linfática local e geral.
Definição da massagem terapêutica:
"O uso de diversas técnicas manuais que objetivam mobilizar estruturas variadas, aliviar a dor e diminuir o edema, prevenir a deformidade e promover a independência funcional em uma pessoa que tem um problema de saúde específico."
Descrita como "recreacional" no livro da Beard:
"O uso de diversas técnicas manuais que objetivam aliviar o estresse e promover o relaxamento e o bem-estar geral em uma pessoa que não tem um problema de saúde definível."
Componentes da massagem:
1- Direção
2- Pressão
3- Velocidade e ritmo
4- Duração
5- Freqüência
6- Meios
7- Posição do terapeuta e do paciente
Fatores que tendem a inibir o relaxamento
Dor ou medo da dor
Medo de tratamentos desconhecidos
Ambiente estranho ou novo
Ruído excessivo
Luzes muito intensa ou escuridão total
Locais frios e com correnteza de ar
Dificuldades respiratórias
Medo de se despir
Apoio, cobertura ou posicionamento inadequado
Fatores psicológicos (medo de hospital, problemas, etc)
Relaxamento: por contraste e por indução.
Manobras para a massagem relaxante:
Em decúbito ventral, iniciar massagem nos pés e terminar na cabeça:
1- pés: micro-amassamento de forma circular com os polegares e média pressão;
2- tendão de calcâneo: deslizar, friccionar, pinçar o tendão;
3- pernas: deslizamento superficial, médio e profundo nos gastrocnêmios;
4- pernas: amassamentos;
5- pernas: deslizamento, com pressão (com o polegar e a mão sobre oposta);
6- coxas: repetir o número 3, 4, e 5;
7- tronco posterior: deslizamento, amassamento e pinçamento leves, finalizando as costas com vibração suave;
8- pescoço: deslizar, pinçar e amassar, com toque suave.
Em decúbito dorsal:
9- Membro superior: deslizamento, pinçamento e amassamento com pressão suave;
10- tronco: fazer pressão no abdome e tórax, acompanhando a respiração;
12- pescoço: deslizar até o pescoço;
13- face: deslizar no sentido das fibras;
14- couro cabeludo: soltar bem a musculatura fazendo cafuné;
15- finalizar com uma vibração suave.
Parabéns pela forma clara e simples de abordar a temática foi bastante gostoso em ler as orientações socializadas.
Postar um comentário
Identifique-se para uma troca saudável